jak byc

organzim osłąbiony przez przeziębienie to też siła będzie mniejsza nie ma się co dziwić, chociaż i tak masz jej za dużo :D Tez tak właśnie myślę, ale tez jakby nie bylo w tym tygodniu uciete 80g węgli więc też cos może być na rzeczy przez mniejszą kaloryke :p Zobaczymy, redu to redu ale postaram sie je trzymać do samego konca! Musi być ogień! [...]

Dokladnie j.w tak jak napisalem, jezeli Ci to pasuje to ja mam to gdzies, tylko tu chodzi o to, ze mowicie, ze cos wam szkodzi z pokarmu, a dieta jest mega jalowa = to moze byc powod tego, ze szkodzi :) Ja osobiscie mam w nosie kto jak forme robi, mozesz i jesc kure ryz codziennie jak Ci smakuje i jest wygodnie, tylko czasem warto poszukac [...]

Wlasnie to pochylenie moglby być pewnie większe ale tez wiosło końcem sztangi to nie wiosło sztanga czy sztangielka. W sensie takim ze no wiadomo, grawitacja działa w dół ale jak sztanga jest zaprta o ścianę to tez jakos inaczej sie to rozkłada, w sensie ta siła. Jak patrze na ten filmik to mysle ze wszystko wchodzi w kaptur i górną część pleców [...]

Opalinho Masz całkowitą rację i dociera to do mnie... dlatego samopoczucie mam jakie mam i jakoś tak wszystko przygasło... wiesz o co mi chodzi... Wiadomo że chcą jak najlepiej bo na każdym kroku tak jak mówię mi pomagają bo tata swojego czasu sprzęt też pomagał mi robić więc to nie jest tak. Tutaj chodzi o kwestie zdrowia bo wiedzą co robię i [...]

Wydaje mi się że spoko federacja pod względem tych kategorii jak dla ludzi 180cm+ a jeszcze nie dowalonych (no albo nie do końca bo dla takich to nigdzie nie ma miejsca xD) bo w ogóle to jest tak jak Adamowi wspominałem w sumie to wkleje tutaj co napisałem w mailu: "Zobaczymy na PCA jak to będzie wyglądało bo tam też w sumie później to kat [...]

Właśnie bo może to też ma wlaśnie znaczenie bo jak ktoś za dzieciaka i np nawet do wieku 20-25lat był cały czas spasiony to pewnie też ma wyrobiony jakiś inny set point tego samopoczucia w stosunku do poziomu bf. Organizm w końcu się przyzwyczaja i pewnie jak nie ma tyle zapasu energetycznego w tkance tłuszczowej co miał przez 20lat życia czy [...]

[...] nauczył i to jednak dalej jego zasługa bo to on mi łeb ustawił :) I nie wiem czy mam niższy bf niż Mariusz teraz, zresztą po zdjęciach tez nie ma co tego oceniać ale tak jak pisałem każdy po tylu latach wie juz do jakiego stopnia może masowac a przedewszystkim jak sie czuje bo to tez juz wiem ze jest ważne. Co do rozkminy z tym dodawaniem to [...]

Dokładnie tak jak Przemek pisze. Tutaj trzeba być realistą. Zobaczcie przed PCA zrezygnowałem chociaż forma wiedziałem że będzie na czas, tam też kwestia tego wyjazdu i usuwania ósemki też mnie wybiła i nie było tego 100% focusu na start. Później jeszcze zobaczyłem kto będzie startował, między innymi Grubba, Bomert, ale mniejsza z tym samo top3 z [...]

ja ostatnio 200x8, ale pierwszy raz w życiu dzień po nogach miałem mega ból kolan i do tej pory nie wiem jakim ćwiczeniem mogło to być spowodowane, bo na treningu wszystko było ok teraz jestem po lżejszym tyg, gdzie te nogi znacznie odpoczely i wszystko już powinno być ok, ale dzisiaj planuję zrobić siady na Smithie, zobaczymy jak to pójdzie, bo [...]

tego ładowania wcale nie było duzo ale dla kogoś kto od kilku lat je tylko ryż to może i kosmos. Pizza 32cm, frytki 1 zwykłe nie duże, mniej wiecej takiej wielkości jak frytki z maka to frytki były na 3 osoby, fakt Beatrycze wiele ich nie zjadła. Lody 3L ale ponad 1,5L zostało w lodowce nie zjedzone. Wiec tak naprawde śniadanie potem herbatniki [...]

No ale nawet jeżeli leciutko gdzieś w tą klatę wchodzi (ale tak jak piszę nawet po trzech seriach nie czuje żeby tam pompa była jakakolwiek) to co z tego? no popatrzcie jak robicie skos dodatni na klatkę czy płaską czy wyciskanie wąsko i czujecie coś przód barku to też na to zwracacie uwagę że klatka niewyizolowana do końca? Zresztą jak ktoś [...]

https://youtu.be/An4ga6IPlLU Hej tak więc dzisiaj kolejna trening na którym weszły barki i bicepsy. Trening jak dla mnie udany bardzo fajny pompa była do niczego się raczej nie mogę doczepić wszystko zgodnie z planem. Przy wyciskaniu na barki sztangą dodane 2,5 kg i zrobione 8 powtórzeń regresja również 2,5 kg więcej i 12 powtórzeń czyli [...]

[...] jeden z fajniejszych niby tam na płaskiej mi nie poszło za bardzo bo dodałem 2,5 kg ale siadło tylko na 7 powtórzeń ledwo co więc no mógłbym nie być z tego zadowolony ale jakoś leje na to najwidoczniej tak miało być później w regresie nie zwiększałem obciążenia i zrobiłem jedno powtórzenie więcej w kolejnych ćwiczeniach już wszystko [...]

[...] druga sprawa też głupie zakodowanie sobie że do progresu musi być klamot no i ciul więc tak łatwo tego nie zrobie. Mati zdaje sobie sprawę że one lata wytrzymają i tak jak piszę wiem że mnie stać ale serio nigdy nie czułem takiej potrzeby, nogi zawsze dominowały chociaż kiedyś z dwa lata temu kible w ciul siadałem a noga rosła, może nie od [...]

A jak ktos nie wie jak Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

Bzdura? Prosze o argumentacje. A nie wystarczy, jak napiszę, że to bjj trenuje się dziś masowo do vale tudo? Już chyba się domyślasz. Olo, filozofia to była w starożytnej Grecji i u Kołakowskiego, a nie w oktagonie. Ciągły rozwój, hmmm...O jaki rozwój chodzi? Bo rolka papieru toaletowego też jest zdolna do rozwoju. Jeśli chodzi o rozwój w temacie, [...]

masti Wchodzę w to KSW .Nawet spróbuję mniej ważyć ale nie za wiele bo Liga WW czeka.A swoją drogą to jak mają być ułożone nogi?Rąk też nie trzeba tak prostować mogą być tempowe tak? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-21 23:38:52

Nagłośnienie, muza, mikrofony bezprzewodowe w komplecie ( do biura zawodów i sędziego głównego) Namioty, banery są także Akumulatory na 5h naładowane, jak ma być dłużej musi być kabel z prądem

Szajba dzięki :-) Hula hop musze najpierw kupić, nie mam w asortymencie jak Pan Jan ;-) Cześć Neka :-) Pamiętam spotkanie. Z drabiny sie ciesze, bo dużo nad nią pracowałam. Nadinka dzięki. 18.08 niedziela Prawie umarłam... Ale od początku. Przed południem bieganie. Miała być szybkość, jednak zamiast odcinków 1km i 400m postanowiłam zrobić szybkie [...]

[...] 2 powtórzeniami. https://youtu.be/VLykIoQ-fbw 2. wejścia na stołek 2x 3,5kg: 20 /20 /10 (na nogę) Tu mocno podbiłam tętno, w sumie fajne do zrobienia zamiast biegania jak nie będę mogła wyjść z domu ;-) https://youtu.be/_DH2o3FBK4E 3. podciąganie podchwyt 1 /1 /1 /1 /1 kulki 1 /1 Miało być najpierw podciąganie na różnych uchwytach, później [...]